Названы способствующие похудению супы
Диетолог Соломатина: овощные супы помогут похудеть
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9oZW5yaXF1ZS1mZWxpeC1qdmtndXd0eXFhZy11bnNwbGFzaC5qcGc.webp?w=1920)
Правильно сваренный суп способен приглушить чувство голода и привести к потере лишнего веса. Врач-диетолог Елена Соломатина сообщила радиостанции Sputnik, что нужно варить его на овощах.
«Правильными можно считать, прежде всего, овощные супы. Если такой суп теплый, он создает объем в желудке и гасит выработку гормона голода — грелина. И дальше уже минут через 20 кровь начинает насыщаться глюкозой, в мозг поступает сигнал о том, что человек сыт», — сказала она.
Ускорить насыщение можно, добавив в суп гренки из цельнозернового или ржаного хлеба. Соломатина сообщила, что в таком случае человек съест второе блюдо с меньшим аппетитом, а от десерта откажется.
Жирные, высококалорийные супы, по ее словам, наоборот подстегнут аппетит и вызовут прибавку веса. Диетолог посоветовала не увлекаться солянкой и бульонами на костях.
Врач-диетолог Ирина Торопыгина заявила, что солянка особо опасна людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями из-за добавления копченостей. Она назвала этот суп худшим из существующих.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9ob21lcGFnZS1jb25jZXB0LXdpdGgtc2VhcmNoLWJhci0yMy0yMTQ5NDE2NzE2LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9jcm9wLXdvbWFuLXdpdGgtc3VpdGNhc2UtMjMtMjE0Nzc3MDMxMi5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9zbmltb2stZWtyYW5hLTIwMjQtMTEtMjItMDIxNjAzX2hVTDBlRlYuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9vYmVyb24tY29wZWxhbmQtdmVyeWluZm9ybWVkLWNvbS1ldGN4aXVhZy16dS11bnNwbGFzaF9kcGpUeUo4LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9zbmltb2stZWtyYW5hLTIwMjQtMTEtMjItMDE1MzE3LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWFuLTgxNjAxMjVscnJ1LmpwZw.webp?w=1920)