Названы семь самых полезных фруктов для худеющих
Диетолог Алдонина: абрикосы и грейпфруты больше всего полезны для худеющих
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy82L2ZydWt0eV81NVkxUGY2LmpwZw.webp?w=1920)
Диетолог Мария Алдонина назвал семь самых полезных фруктов для худеющих. По ее словам, небольшое количество углеводов содержат абрикосы, грейпфруты, груши, яблоки, арбузы, персики, написал medikforum.ru.
Также врач рекомендовала к употреблению клубнику, малину, ежевику и чернику. Фрукты и овощи, отметила специалист, являются источником пищевых волокон. Это снижает риск ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний. С фруктами в организм попадают все необходимые витамины и минералы.
Между тем врач-терапевт Марина Константинова предупредила, что чрезмерное употребление абрикосов может вызвать обострение хронических болезней. Фрукт может навредить людям с язвой желудка или заболеванием кишечника.
Ранее врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что яблоки особенно полезны для людей старше 60 лет. В них содержится большое количество витаминов и полезных микроэлементов.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9rcm9rdXMtc2l0aS1ob2wtcG96aGFyLW9uLXNnb3JlbC1yaWEtbm92b3N0aV9rZlNTYWUxLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9zbmltb2tfbm5PN1VlWi5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE3LzEyLzA1L2tuMl8xMDQxLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9tb2hhbW1hZC1tZWhkaS1yZXphaS1zbHEtaHdwN2ktNC11bnNwbGFzaC5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9sYXB0b3AtY29tcHV0ZXItd3JpdGluZy13b3JrLWhhbmQtc2NyZWVuLTcxNDUzMC1weGhlcmVjb20uanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9yaWEtODgwNTQ5NGxyLmpwZw.webp?w=1920)