Названы рецепты завтраков, которые улучшат состояние здоровья
Греческий йогурт с ягодами улучшит состояние кишечника
Завтрак является главным приемом пищи. Он помогает запустить работу организма, а также придает сил и энергии. utro.ru перечислило рецепты завтраков, которые помогут настроиться на рабочий день.
Греческий йогурт с ягодами поможет улучшить работу кишечника. Но существует важное правило — нельзя добавлять в это блюдо сахар. Его можно заменить на мед с орехами. Кроме того, хорошим дополнением послужит корица или мускатный орех.
Тосты с соусом софрито, или жаренными помидорами с луком, чесноком и перцем. Для этого блюда лучше выбирать хлеб из ржанной муки.
Последний завтрак в этом списке — овсянка с йогуртом. В нее можно добавить ягоды, корицу, орехи.