Названы продукты, которые помогают нормализовать давление
Daily Express: гипертоникам следует включить в рацион шпинат, капусту и салаты
Шпинат, капуста, листовые салаты при ежедневном употреблении способны снижать кровяное давление. Об этом написало ИА Nation News со ссылкой на Daily Express.
Включение определенных продуктов в ежедневное меню может быть полезно и тем, кому уже диагностировали гипертонию, и тем, кто хочет избежать появления проблем с давлением в будущем.
Исследования показывают, что богатые нитратами продукты, такие как листовые салаты, снижают опасно высокие показатели давления всего за одни сутки. Кроме того, давление нормализуется при употреблении капусты, фенхеля, шпината, листовой свеклы и салата. Все эти продукты можно добавлять в салаты, супы, гарниры и другие блюда.
Елена Малышева рассказала, какие продукты лучше исключить из новогоднего меню людям с повышенным давлением, чтобы избежать ухудшения состояния. Это продукты с высоким содержанием соли — соленые огурцы, помидоры, рыба и другие соленья и консервы.