Названы повышающие тестостерон продукты
Nutrients: яблоки, помидоры и петрушка помогут повысить тестостерон
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC84LzIwMjQtMDgtMTgtMDYtMzgtMjUucG5n.webp?w=1920)
Канадские ученые составили список продуктов, которые помогут увеличить «мужскую силу». Повышению уровня тестостерона способствуют яблоки, помидоры и петрушка, сообщило издание Nutrients.
В статье отметили, что главный мужской половой гормон начинает снижаться после 30 лет на 1% ежегодно. При дефиците тестостерона может развиться гипогонадизм, который уменьшает мышечную массу и плотность костей. Из-за нехватки данного гормона появляется половая слабость и растет риск переломов конечностей.
Эксперты в ходе исследования провели анализ научных статей о влиянии природных антиоксидантов на мужское здоровье. Они выяснили, что продукты, содержащие много полифенольных соединений, способствуют выработке андрогенов.
Таким образом, для поддержания тестостерона в рационе мужчины должны быть яблоки, петрушка, помидоры, фасоль, горох, виноград и грейпфруты. Также полезно пить зеленый чай.
Уролог Питер Уайт посоветовал мужчинам для повышения либидо есть грецкие орехи и темный шоколад.
:watermark(sites/site/2024/9/360ru-watermark-svetlyj-fon_A6vdQso.png,center,center,1,100,100):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS8yMDI0LTExLTI4LTAwMzE0Ni5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9lamhtYW4tZ2xvYmFsLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9jb3VydC1oYW1tZXItYm9va3MtanVkZ21lbnQtbGF3LWNvbmNlcHQuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE1LzA5LzIzL2tvel80NDAwLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9waG90by0yMDI0LTExLTI3LTIzLTU0LTUyLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9jcmltaW5hbC1oYW5kY3VmZnNfb25rd0tWMS5qcGc.webp?w=1920)