Назван главный продукт для здоровых суставов
Диетолог Фус назвала полезные продукты для укрепления суставов
Диетолог Светлана Фус рассказала, какие продукты необходимо включить в рацион, чтобы суставы были здоровыми. Об этом сообщило РИА «Новости».
По данным INC-news, необходимо есть продукты, в которых содержится много кальция. В первую очередь полезны молочные продукты.
Также на суставы хорошо влияет печень трески, сливочное масло и яичные желтки, так как в них много витамина D.
Полезен и витамин С, так как он синтезирует коллаген. Его много в цитрусовых, квашеной капусте, ягодах, киви и в красном сладком перце.