Малышева рассказала, как сохранить фигуру в Новый год
Российская телеведущая, врач-терапевт Елена Малышева поделилась секретами, как не набрать лишний вес во время праздничных застолий. Об этом сообщило ИА Nation News.
О способах для худеющих Малышева рассказала в эфире телепередачи «Жить здорово!» на «Первом канале». Зрителям порекомендовали разбавлять вино в бокале водой. Ведь в алкогольном напитке содержится много калорий. Также стоит избегать жирных блюд.
Желающие могут воспользоваться методом «секретная тарелка». По этому способу, еду нужно четко разделять. Так, 50% места на тарелке обязательно займет салат.
В программе отметили, что жевательная резинка или лед могут подавить чувство голода, а туго затянутый ремень — контролировать аппетит.
Для тех, кто не хочет набрать вес в праздники, заметили, что движение позволит остаться в тонусе.