Майские простуды: остаться дома или поехать на работу?

Простуда не щадит никого, поэтому заболеть можно даже в мае, когда дневные перепады температур не позволяют одеться по погоде. Чаще всего простудным заболеваниям, которые «идут волнами», подвержены офисные сотрудники в опенспейсах ‐ ведь если заболевший приходит на работу, он заражает сразу всех. «360» пообщался с врачом‐отоларингологом и узнал о коварном влиянии майской погоды на здоровье, о том, как выиграть в войне за кондиционер и почему нужно носить медицинские маски.

Лучше остаться дома?

Простуда – инфекционное заболевание, моментально передающееся по воздуху. Попав на незащищенный организм, вирус начинает размножаться.

Бывают ситуации, когда не выйти на работу нельзя – презентация проекта или важное совещание требуют личного присутствия. Но в остальное время гораздо лучше и продуктивнее взять больничный, вместо того, чтобы заражать коллег и ухудшать свое здоровье.

Отоларинголог Ольга Мыскина отмечает, что лучше посидеть дома хотя бы 1-2 дня.

Если это невозможно, в крайнем случае, можно попробовать договориться с начальством об удаленной работе.

Эпидемий в офисе не избежать, но к ним можно подготовиться. Простуда имеет цикличность и «накатывает волнами». Чаще всего люди в коллективе заболевают при сезонных изменениях погоды.

Опасный кондиционер

С наступлением тепла люди разделяются на два лагеря – одним жарко, другим холодно. В офисных войнах за пульт от кондиционера обычно проигрывают обе стороны.

Вентиляционное оборудование таит в себе несколько опасностей. Резкий перепад температуры может вызвать стресс. К примеру, когда за окном +30, а в офисе +20, разница в 10 градусов уже способна нарушить привычную работу организма.

Поэтому специалисты рекомендуют регулировать разницу температур за окном и в помещении не больше, чем на 5 пунктов.

Второй момент – кондиционеры в офисных помещениях необходимо периодически чистить. Многие инфекционные заболевания переносятся по воздуху и могут оставаться, а затем и накапливаться в оборудовании, которое затем будет разносить их по всему опенспейсу.

Помимо этого кондиционер очень сильно сушит воздух.

По словам врача, из-за этого начинает высыхать слизистая, что снижает защиту иммунной системы. Поэтому несколько раз в день рекомендуется проветривать помещение.

Как не заразиться

Чтобы не заразиться, когда все вокруг болеют, Мыскина советует надевать медицинскую маску.

Помимо этого необходимо чаще мыть руки, потому что именно на коже ладоней скапливается наибольшее количество бактерий. Речь идет не только о прикосновении к дверным ручкам, но и к стационарнымм телефонам, кулерам или общим канцелярским принадлежностям.

Также отоларинголог советует промывать нос изотоническим солевым раствором в виде спрея несколько раз в день и обязательно при возвращении домой.

«Орошением слизистой носа мы решаем несколько задач. Кондиционеры сушат слизистую, и с одной стороны, мы ее увлажняем, стимулируя местные защитные механизмы, с другой смываем часть возбудителей», - Ольга Мыскина.

В качестве профилактики можно начать пить витамин C – он обладает антиоксидантным действием и повышает сопротивляемость организма.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте