Людям старше 60 лет объяснили, какие ягоды стоит включить в свой рацион

Соломатина объяснила, что ягоды с большим содержанием антиоксидантов будут замедлять высокий окислительный процесс в стареющим организме.

«Это черника, ежевика, клюква, брусника, в клубнике много антиоксидантов. То есть это яркоокрашеннные ягоды», — цитирует специалиста РИА ФАН.

Отмечается, что в профилактике глаукомы и катаракты помогает черника. Что касается малины, то в ней содержится ацетилсалициловая кислота, помогающая разжижать кровь и препятствующая образованию тромбов.