Любительницы поспать подольше рискуют впасть в депрессию
Женщины, которые предпочитают просыпаться позже, больше подвержены риску развития депрессии. Американские ученые объясняют такой эффект тем, что из‐за более позднего подъема организму не хватает дневного света. Об этом открытии американских ученых рассказала газета Daily Mail.
Специалисты из Университета Колорадо провели исследование с участием 32 тысяч женщин в возрасте 55 лет. Ученые попросили участниц рассказать, в какое время они чаще всего просыпаются. Выяснилось, что женщины, предпочитающие вставать поздно, больше рискуют быть подверженными депрессии. Эксперты объяснили данный факт тем, что при позднем пробуждении организм получает недостаточное количество дневного света. При этом уровень суточной активности человека значительно сокращается. Перечисленные факторы увеличивают риск развития депрессии. Депрессия — одно из самых распространенных психических расстройств. Ежегодно от данного заболевания страдает более 300 миллионов человек. Депрессия может привести человека к постоянному страданию. Нестабильное настроение может сильно повредить способности человека функционировать на работе. В худших случаях депрессия может привести к самоубийству.
Ученые из Южной Кореи определили необходимое количество часов сна для мужчин и женщин. По их мнению, мужчинам вредно мало спать. При этом на самочувствии женщин плохо сказывается слишком длинный сон.