Лепка и капуста помогут быстрее восстановиться после COVID-19
Переболевшим COVID-19 посоветовали заниматься лепкой и тренировать мелкую моторику. Чтобы быстрее восстановиться после болезни, в рацион следует включить блюда с обилием клетчатки.
Невролог Василий Грибанов заметил, что для полноценного восстановления нервную систему придется тренировать. Его слова привел сайт «Мир 24».
«Лепка, тренировка мелкой моторики увеличивают скорость восстановления нервной системы», — пояснил врач.
«Постковидный синдром» может усилить употребление в пищу тяжелых для пищеварения продуктов — в их составе содержатся труднорастворимые жиры и белки. Из-за неправильного питания есть риск столкнуться с нарушениями сна.
Для питания следует выбирать продукты, богатые клетчаткой: есть капусту и цельные злаки, фрукты, смородину и малину.
Обычно перенесшему COVID-19 требуется около трех-шести месяцев, чтобы полностью прийти в себя после болезни. Жителям больших городов восстановиться сложнее из-за активного ритма жизни.
Введенный в России масочный режим, скорее всего, отменят не раньше мая. Москвичам придется пользоваться средствами защиты дольше — до июня.