«Клео.ру»: правильное питание поддержит иммунитет зимой
Сбалансированное питание и исключение из рациона сладостей помогут укрепить и поддержать иммунитет зимой. Об этом сообщил сайт «Клео.ру».
Пища должна быть натуральной, без содержания консервантов и усилителей вкуса. В рацион стоит включить тушеные, запеченные или вареные продукты. Также следует соблюдать водный баланс и пить чистую отфильтрованную воду.
Как добавило Utro.ru, укрепить иммунитет поможет здоровый сон. Для этого поздним вечером лучше всего отказаться от просмотра соцсетей.