Кардиолог Савченкова-Белятко предупредила, что недосып может привести к усилению аппетита
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS0yNV9QY0N4bXNILmpwZw.webp?w=1920)
Врач-кардиолог и терапевт клиники «Будь Здоров» Елена Савченкова-Белятко сообщила РИА Новости, что нехватка сна может негативно сказаться на здоровье. По ее словам, оптимальная продолжительность сна — 8 часов.
Елена Савченкова-Белятко подчеркнула, что гормон сытости лептин синтезируется организмом исключительно в ночные часы. Именно поэтому при дефиците отдыха человек часто испытывает сильное чувство голода, добавил «Ридус».
Регулярное недосыпание способно замедлить деятельность щитовидной железы и снизить уровень тироксина. Подобный сбой грозит развитием гипотиреоза, который провоцирует метаболический синдром и нарушения функции сердца и сосудов.
Помимо этого, некачественный ночной отдых вызывает сонливость днем, повышает концентрацию стрессовых гормонов и увеличивает вероятность развития онкологических и кардиологических заболеваний.