Кардиолог Рохас посоветовал включить в зимний рацион яблоки, апельсины и киви
Кардиолог Аурелио Рохас посоветовал включить в зимний рацион три определенных фрукта, чтобы укрепить здоровье и поддержать сердечно-сосудистую систему. Об этом сообщил tagilcity.ru со ссылкой на Deia.
Врач рекомендовал обратить внимание на яблоки. Они богаты клетчаткой, способствующей нормализации уровня холестерина.
Кроме того, специалист предложил добавить в меню апельсины. Оранжевые плоды содержат витамин C и флавоноиды, необходимые для укрепления иммунитета, уменьшения воспалительных процессов и улучшения состояния сосудистой системы.
Еще один полезный фрукт — киви. Это отличный источник полезных элементов, помогающих регулировать кровяное давление и заботиться о сердце.