Кардиолог Паукова рассказала, как правильно измерять давление

Гипертоническая болезнь может годами протекать бессимптомно и постепенно повреждать сосуды. Паукова предупредила, что человек иногда узнает о ней только после тяжелых осложнений, включая инфаркт или инсульт.

Для своевременного выявления повышенного давления врач советует измерять его дома утром и вечером в течение трех-семи дней подряд. Результаты нужно записывать в дневник самоконтроля или мобильное приложение.

Людям 18-39 лет при давлении ниже 120/80 мм рт. ст. достаточно проверять его не реже одного раза в три года. Если показатели составляют 120-129/80-84 мм рт. ст., контроль нужен не реже раза в год. После 40 лет давление стоит проверять ежегодно даже при значениях ниже 120/80.

Паукова добавила, что особенно важен контроль для курящих, людей с лишним весом, повышенным «плохим» холестерином, сахарным диабетом, болезнью почек и семейной историей инфаркта или инсульта.

За 30 минут до измерения нельзя курить и пить кофе. Перед процедурой нужно спокойно посидеть около пяти минут, не скрещивать ноги, держать руку с манжетой на уровне сердца и не разговаривать. Давление лучше измерять дважды с интервалом около минуты. Если большинство результатов составляет 135/85 мм рт. ст. и выше, врач рекомендует обратиться к кардиологу.