Кардиолог назвал способ повысить уровень гормона счастья в крови
Кардиолог Бокерия: прикосновения стимулируют выброс в кровь окситоцина
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xL29iamF0aWphLWZyZWVwaWsuanBn.webp?w=1920)
Прикосновения и объятия благотворно сказываются на самочувствии, они стимулируют повышение уровня окситоцина в крови. Об этом в своем Telegram-канале написала кардиолог Ольга Бокерия.
«Ученые доказали, что женщины, которые провели несколько минут в объятиях партнера, имели более высокий уровень окситоцина. Последний коррелирует с более низкими цифрами артериального давления и пульса во время последующей стрессовой ситуации», — отметила кардиолог.
Эмоциональная поддержка и объятия уменьшают риски смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. При прикосновениях снижается уровень кортизола — гормона стресса. Его переизбыток приводит к различным заболеваниям, в том числе диабету. По мнению кардиолога, объятия должны длиться от пяти до 10 минут ежедневно.
Интимная близость повышает стрессоустойчивость, считает акушер-гинеколог Ольга Луценко. Секс отвечает за выработку сразу нескольких «гормонов счастья»: эндорфина, дофамина, окситоцина и серотонина.