Кардиолог Кондрахин посоветовал людям с дефицитом магния и болезнями сосудов ограничить кофе
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS00M19XckFXZDFYLmpwZw.webp?w=1920)
Регулярные попытки взбодриться кофе при усталости могут усилить стрессовую нагрузку на организм, предупредил кардиолог и терапевт Андрей Кондрахин. Осенью особенно осторожными с напитком стоит быть людям с дефицитом магния и сосудистыми проблемами, сообщает Life.ru.
Врач отметил, что одна-две чашки кофе в день обычно не представляют опасности. Риски возникают, если человек постоянно использует кофеин для компенсации недосыпа и переутомления.
Кондрахин объяснил, что большие дозы кофеина способны усиливать стрессовую реакцию, повышать уровень кортизола и вывод магния с мочой. Выраженность этих эффектов зависит от количества выпитого кофе и индивидуальных особенностей организма.
«Если в ответ на усталость вы снова и снова пьете кофе, именно отсюда, собственно говоря, и возникают все проблемы: высокий кортизол, хронический стресс и все остальное, что идет с ними в комплекте», — отметил Кондрахин.
Осенью организм адаптируется к перемене погоды и возросшей после лета нагрузке, поэтому врач призвал внимательнее относиться к привычке пить кофе. Людям с дефицитом магния или сосудистыми заболеваниями он посоветовал ограничить напиток.
Кардиолог подчеркнул, что кофе можно пить ради удовольствия, но не следует превращать его в средство постоянной стимуляции.