Кардиолог Хачирова отметила, что употребление до 400 мг кофеина в сутки безопасно для сердца
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS0yM19xUklwWERRLmpwZw.webp?w=1920)
Умеренное употребление от трех до пяти чашек кофе в день считается безопасным и полезным для сердца. Об этом сообщил сайт KP.RU со ссылкой на доцента Пироговского университета Эльвиру Хачирову.
По словам врача, такая норма соответствует примерно 300–400 миллиграммам кофеина в сутки и не приводит к гипертонии. Кофе может кратковременно повысить давление на 5–10 миллиметров ртутного столба, однако умеренное потребление не провоцирует аритмию и даже способно снижать частоту приступов мерцания предсердий.
Специалист напомнила об индивидуальной непереносимости: у носителей определенного варианта гена CYP1A2 кофеин выводится в два-три раза дольше, вызывая тревогу и бессонницу. Проявлять осторожность и консультироваться с врачом также необходимо при неконтролируемой гипертонии и тяжелых болезнях сердца.