Инфекционист рассказал, как укрепить иммунитет во время самоизоляции
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9pbWFnZXMvYXJ0aWNsZXMvY292ZXIvODQ4YTA5OWYtNGFmNy00MzhmLWJjMjUtOWI3NjgyMDdjZWJkL3Bob3RvLTE1NDg2MTAzMjUtYWY1OTQyM2Y1NGJjLmpwZWc.webp?w=1920)
Илья Акинфиев, врач-инфекционист, в беседе с сайтом телеканала «Звезда» дал несколько советов о том, как укрепить иммунитет на самоизоляции.
Самое главное — нужно запомнить, что лекарства для повышения или поддержания иммунитета используются только для лечения заболеваний. То есть, не нужно пить препараты просто так.
По словам специалиста, важно проветривать помещение и вести здоровый образ жизни. Не забывать про здоровый сон, физическую активность и правильное питание.
«Когда идет подъем заболеваемости ОРВИ, необходимо увеличить количество фруктов в рационе, получать естественные витамины именно от фруктов и овощей, нежели от каких-то биологически активных добавок», — пояснил Акинфиев.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1LzcvMjAxOTA0MTMtZ2FmLXV3OC0zMzc2LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1LzcvcmlhLTg5NTI0ODhsci5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1LzcvMjAxNjA2MTMtZ2FmLXU0MC01MzMuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1LzcvMjAyNTAyMDYtZ2FmLXUzOS04ODMuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1LzcvcmlhLTgxMjk3MzZsci5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLjM2MC5ydS9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI1LzcvcmlhLXVkYXJueWotZnB2LWRyb25fZVhJMXI1Ty53ZWJw.webp?w=1920)