Инфекционист рассказал, как укрепить иммунитет во время самоизоляции
Илья Акинфиев, врач-инфекционист, в беседе с сайтом телеканала «Звезда» дал несколько советов о том, как укрепить иммунитет на самоизоляции.
Самое главное — нужно запомнить, что лекарства для повышения или поддержания иммунитета используются только для лечения заболеваний. То есть, не нужно пить препараты просто так.
По словам специалиста, важно проветривать помещение и вести здоровый образ жизни. Не забывать про здоровый сон, физическую активность и правильное питание.
«Когда идет подъем заболеваемости ОРВИ, необходимо увеличить количество фруктов в рационе, получать естественные витамины именно от фруктов и овощей, нежели от каких-то биологически активных добавок», — пояснил Акинфиев.