Геронтолог Новоселов посоветовал поддерживать мышцы, память и финансовую устойчивость для продления жизни
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS00OV8wbmZUbnhDLmpwZw.webp?w=1920)
Врач-гериатр Валерий Новоселов посоветовал для продления активной жизни развивать физические и когнитивные возможности, а также создавать финансовую подушку, передает радиостанция «Говорит Москва».
Геронтолог отметил, что человеку важно сохранять скелетную мускулатуру. Для этого, по его словам, необходимы силовые нагрузки.
«Нужно копить резервы: резервы скелетной мускулатуры, когнитивные резервы — то есть интеллект, память — и финансовую подушку», — сказал Новоселов.
Врач также рекомендовал учиться, читать, посещать выставки, слушать музыку и получать хорошее образование. Он пояснил, что мозг требует постоянной нагрузки, поскольку остается самой сложной и энергоемкой структурой организма.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE5LzAyLzA4L21hbl81NzU4LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3JpYS04NDUwNTAwbXIxMDAwX2g4N0p0Q3UuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85LzIwMjMwNzMwLWdhZi1yazM0LTEwOV9oTWhoQWVRLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3JpYS05MjAyOTEwbXIxMDAwX0FwTDdPUm0uanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85LzE1Nzc2MDIzNjUtMC0wLTM0NjAtMTk0Ny0xOTIweDAtODAtMC0wLTliMGFhNDFjMzg5MDdkYTk3M2QwZTMxNjVlNjFjMmMyX2xINXdobnIuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L2ltYWdlcy0yX2s5RmJtWGYuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85LzIwMTgwMTA5LWdhZi11NDAtNTY1M19RbDVjRUp5LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3JpYS04ODg2NjAzbXIxMDAwX2E3cFJzSnkuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L21tbV93UXY3UXZjLnBuZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3l4ajBhd25zenhtdmF3MWh6MnV2bWpheW5pODJsM2pweXMweW56Y3pudHF6YnhpeG1kYXd4MDFuYmVudG93a3VhbmJuX25nZ09Sdjcud2VicA.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS0zMjg5Njc1MDQtMTc4ODYwNzc5OTkyMC01MjY3YWM1ODEwOTM2XzVnMXdtMUwuanBn.webp?w=1920)
:focal(0.7:0.35):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3JpYS04MTU1Mjk1bXIxMDAwLWdpZ2FwaXhlbC1sb3ctcmVzb2x1dGlvbi12Mi0yeF9UT0diSkk4LmpwZWc.webp?w=1920)