Гастроэнтеролог Шульга заявила, что фрукты и овощи должны составлять половину суточного меню
Врач-гастроэнтеролог Наталья Шульга в беседе с «ТСН24» рассказала о важной роли овощей в рационе и их способности защищать от различных заболеваний.
Она отметила, что половину суточного рациона следует составлять из фруктов и овощей, что является основой правильного питания.
По словам эксперта, особенно полезны сезонные овощи. Среди самых ценных можно выделить морковь, богатую бета-каротином, а также шпинат, зеленый горошек, помидоры, картофель, свеклу, огурцы, редис, брокколи и кукурузу.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC96YWcucG5n.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC8xOTA4NzE5MDQwLTAtMC0zMDkwLTE3MzktMTkyMHgwLTgwLTAtMC1hYjVhNmU2OGM3YTZmOGFmZjU3NjY3N2QxYjBmNDA1NS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC8yMDI0MTAwMS1nYWYtdTU1LTE0MS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC8xODczMzgxMTk1LTAtMC0zMDcyLTE3MjgtMTkyMHgwLTgwLTAtMC0xNDE4ZDJjYTkxN2ZlYjc5ZmFhYmUxNmE0OTg3ZmYyMS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC8xOTM5MDk1OTkzLTAtMTg1LTI5ODYtMTg2NS0xOTIweDAtODAtMC0wLWEyMzgzMmNlZGFkMWY5Y2YxNWZhMzA4NjE0ZGMxOGE5LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9tdmRfRHY0VnVCMC5wbmc.webp?w=1920)