Гастроэнтеролог Неруллина рассказал, что яблоки и имбирь хорошо подходят для снижения чувства голода
Чтобы притупить чувство голода и дождаться следующего приема пищи, можно перекусить яблоками или имбирем. Об этом «Газете.Ru» рассказала гастроэнтеролог поликлиники ЦКБ РЖД-Медицина на Часовой Алла Неруллина.
Она подчеркнула, что эти продукты очень полезны для здоровья. В частности, яблоки богаты клетчаткой. Кроме того, они благотворно влияют на состояние кишечника, передает utro.ru. Наконец, фрукт способен нормализовывать уровень сахара в крови при регулярном употреблении.
«Имбирь как добавка к чаю или еде способствует снижению аппетита благодаря гингеролу — веществу, которое содержится в корневище имбиря в форме эфирного масла. Гингерол помогает снизить показатели лептина (гормон жировой ткани), что сказывается на снижении аппетита», — отметила врач.