Гастроэнтеролог Чижикова рассказала, что в холодное время года следует пить какао для поднятия настроения
Какао-бобы в своем составе содержат магний, хром, витамины группы В, большое количество триптофана, который является предшественником серотонина. Поэтому этот десерт в холодное время года пользуется такой популярностью. Он поднимает настроение и дает чувство удовольствия, рассказала изданию РИАМО врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Анастасия Чижикова.
Триптофан, магний, витамины группы В можно также найти в молочных продуктах, мясе, рыбе, бобовых, орехах, икре, морской капусте. Медик объяснила, что магний участвует в работе нервной и сердечно-сосудистой систем, а хром способствует поддержанию нормального углеводного, жирового и белкового обмена.
Что касается витаминов группы В, они играют важную роль в обеспечении здоровья нервной системы, печени, кожи и других органов.