Физиотерапевт Пушнова: скандинавская ходьба отличается большим расходом калорий
Физиотерапевт Надежда Пушнова рассказала о преимуществах скандинавской ходьбы. Прогулка с палками помогает поддерживать здоровье сердца, а также улучшает кровообращение, отметила медик в беседе с Pravda-nn.ru.
По ее словам, данный вид физической активности рекомендован людям с ожирением. При северной ходьбе задействуется большой процент мускулатуры, благодаря чему расход калорий повышается.
Еще один плюс таких занятий — снижение уровня холестерина. Кроме того, у спортсменов нормализуется обмен веществ и быстрее выводятся токсины, добавила врач.