Эндокринолог Волкова рассказала, что оливковое масло можно не только использовать для салатов, но и добавлять в кашу
Оливковое масло можно не только добавлять в салаты, но и в кашу. Этот продукт повышает уровень серотонина — гормона счастья и адипонектина, который разрушает жиры. Об этом рассказала специалист по питанию, гинеколог-эндокринолог Екатерина Волкова, написал «Царьград».
При этом врач отметила, что есть блюда с оливковым маслом, как и с авокадо, лучше всего в первой половине дня. По ее словам, эти продукты имеют высокую калорийность.
Любые полезные жиры лучше употреблять до обеда, если у человека есть цель убрать жировые отложения, добавила Волкова.