Эндокринолог Павлова рассказала, что несоблюдение режима сна может стать причиной развития деменции
Исследование ученых показало, что 90% людей с деменцией столкнулись с нарушениями сна еще до появления явных симптомов заболевания. Дело не только в его продолжительности, но и соблюдении режима. Об этом в своем Telegram-канале рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова, написал «ФедералПресс».
Медик предупредила, что каждый день следует спать одинаковое количество часов, даже во время отпуска и выходных.
«Рекомендуемая продолжительность сна — семь-восемь часов, при этом ложиться лучше не позже 22:30», — сообщила Павлова.