Эндокринолог Павлова: человек должен ежедневно выпивать около 2-3 литров воды
Взрослому человеку в день рекомендуется пить не менее двух-трех литров воды. Об этом в своем Telegram-канале сообщила врач-эндокринолог Зухра Павлова, написало РИА ФАН.
Как объяснила медик, выпивать такое количество жидкости получится не сразу, поэтому для начала нужно сформировать у себя привычку, например, поставить будильник и пить воду каждый час, рассказал сайт Infox.
Выпивая чашку кофе или чая, следует выпить следом и стакан воды, добавила врач. Бутылка с водой должна быть у человека в любом месте, где бы он не находился.