Эндокринолог Кузнецова назвала гормональный сбой основной причиной роста усов у девочек-подростков
В России девочки-подростки все чаще обращаются к врачам из-за роста усов. Причина этого явления — гормональный сбой, который происходит на фоне эпидемии ожирения среди школьников. Врач-эндокринолог, диетолог и генетик Кристина Кузнецова рассказала «Вечерней Москве», как избежать гормонального сбоя и что делать, если он уже произошел.
По словам специалиста, основная причина роста усов у девочек-подростков — это гормональный сбой на фоне инсулинорезистентности. Инсулинорезистентность возникает из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни.
Чтобы предотвратить гормональный сбой, нужно формировать здоровые пищевые привычки с детства. Основу рациона должны составлять цельные продукты: крупы, овощи, фрукты, мясо, рыба, птица, бобовые, полезные жиры, орехи, авокадо. Также важно ограничить потребление газированных напитков и соков.
Помимо правильного питания, детям и подросткам нужно регулярно заниматься физической активностью. Это могут быть прогулки, танцы, плавание или любая другая активность, которая интересна детям.