Эндокринолог Янг посоветовала есть чеснок и скумбрию, чтобы укрепить сосуды
Чтобы продлить жизнь и укрепить здоровье, можно добавить в рацион бюджетные, но очень полезные продукты. Об этом сообщил сайт kp.ru со ссылкой на эндокринолога Екатерину Янг.
Она рекомендовала есть богатую жирными кислотами Омега-3 и витамином D скумбрию. Эти микроэлементы укрепляют иммунитет и помогают в борьбе с лишним весом.
«Улучшает эластичность сосудов, текучесть крови, нормализует артериальное давление», — отметила врач.
Она также посоветовала есть чеснок, который помогает снижать уровень «плохого» холестерина, а также стабилизирует артериальное давление.