Эндокринолог дал советы россиянам перед новогодней ночью

Врач Островская: 31 декабря нужно полноценно питаться, чтобы не переедать на ночь

Новогодние блюда, которые россияне готовят на 31 декабря, вкусные, но слишком тяжелые для желудка. Врач-эндокринолог Елена Островская поделилась с «Праймом» рекомендациями для тех, кто не хочет переедать.

Специалист не советует голодать в течение дня — 31 декабря важно полноценно завтракать, обедать. Следует слегка перекусить в 19:00, а потом можно садиться за праздничный стол. Главное пиршество не стоит откладывать на полночь, лучше начать в 21:00.

По словам Островской, под бой курантов можно выпить немного шампанского и съесть бутерброд. От сладостей в этот момент надо воздержаться. Врач порекомендовала запланировать небольшую прогулку, чтобы избавиться от тяжести в желудке.

Для семейного отдыха стоит выделить зону, где нет еды. Так не будет соблазна попробовать что-то еще. Эндокринолог подчеркнула, что за новогодним столом должно быть много жидкости. Это не только чай, кофе, газированные напитки, но и соки.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте