Эксперт «X5 Клуб» Самойлова рекомендовала весной отдавать предпочтение овощам и фруктам на развес
С приходом тепла важно пересмотреть свой рацион. Эксперт программы лояльности «X5 Клуб» Арина Самойлова рассказала Life.ru, что после зимнего периода организму уже не нужно столько калорийной пищи. Переход на более легкий рацион может помочь снизить расходы и избавиться от лишнего веса.
По словам эксперта, в теплое время года стоит сократить потребление полуфабрикатов, жирных мясных продуктов, колбас, калорийных соусов и заправок, выпечки и хлебобулочных изделий. Эти продукты значительно увеличивают расходы и могут привести к перееданию.
Также специалист советует отказаться от привычки закупать большие объемы продуктов длительного хранения. Сейчас в магазинах появляется все больше свежих овощей и фруктов, поэтому лучше выбирать их, а не обработанные заготовки с сахаром, солью и другими добавками.
Для сокращения калорийности и стоимости покупок эксперт рекомендует выбирать овощи и фрукты на развес. Так можно приобрести нужный объем продуктов и сократить расходы за счет отказа от упаковки.
В список сезонных продуктов, которые стоит чаще покупать в мае, Самойлова включила зелень (шпинат, щавель, укроп, листовые салаты), редис, молодую капусту, огурцы, молодой картофель, клубнику и черешню.