Доктор Пуля заявила, что апельсиновый сок не является панацеей от депрессии
Апельсиновый сок, хоть и полезен для здоровья, не является полноценным средством лечения депрессии. Такое мнение выразила психотерапевт и нейропсихолог «СМ-Клиника» Светлана Пуля в интервью «Известиям».
Исследование о положительном влиянии сока на депрессию действительно существует, отметила специалист. Оно показало снижение выраженности депрессии у пациентов, употреблявших натуральный апельсиновый сок, а также рост уровня белка BDNF, связанного с восстановлением нейронов.
«Апельсиновый сок действительно содержит биоактивные вещества, способные влиять на нейропластичность, нейровоспаление и настроение», — подчеркнула врач.
Однако она отметила, что результаты имеют ограничения из-за небольшой выборки участников, короткого периода наблюдения и возможного участия пациентов преимущественно с легкими и умеренными формами депрессии.
Депрессия — сложное расстройство с биологическими, психологическими и социальными причинами. Поэтому утверждения о том, что один продукт способен «вылечить» заболевание, могут быть опасными и вводить людей в заблуждение, предупредила Пуля.
На состояние психики влияет не один продукт, а образ жизни в целом. Значимую роль играют питание, физическая активность, сон и состояние микробиома кишечника, заключила врач.