Доктор посоветовал, как кормить детей в жаркую погоду
Режим питания у детей следует немного изменить в жаркую летнюю погоду. Так считает доктор медицинских наук Татьяна Батышева. Об этом сообщила НСН.
По ее словам, если у ребенка нет аппетита в обед, можно предложить ему что-то легкое с фруктами и кисломолочными продуктами. А более основательный прием пищи оставить на полдник, когда спадает жара.
Также стоит увеличить калорийность рациона на 10-15%, так как летом возрастает активность. При этом следует избегать большого количества углеводов, ограничить сладости и выпечку.
«Летом малыши интенсивно растут и усиленно потеют, все это сопровождается большой потерей витаминов и дисбалансом микроэлементов. Поэтому на завтрак, обед, полдник и ужин ребенок должен получать витаминосодержащие продукты в сыром виде и со слабой термической обработкой», — также добавила Батышева.