Доктор Абакумов порекомендовал способы быстрого похудения

По словам медика, сбрасывать вес нужно с умом, чтобы не подорвать здоровье. В первую очередь он рекомендует забыть про разгрузочные дни, достигая результатов постепенно, написали «Дни.ру».

Медик также советует сменить режим питания, добавив в рацион больше овощей и фруктов, рыбу и каши, пить не менее двух литров воды в день, и обязательно включить в распорядок дня физические нагрузки.

«У человека должны быть полноценные завтрак, обед и ужин. Допустимы еще два легких перекуса. Плотных приемов пищи должно быть три», — резюмировал Абакумов.