«Дни.ру»: ходьба и йога помогут избавиться от боли в спине
Многих людей мучают боли в спине, но часто избавиться от них можно, если добавить минимальную физическую активность. Об этом сообщили «Дни.ру».
Боль в спине нередко возникает из-за неправильного образа жизни. Люди много времени проводят за компьютером, лежат на диване перед телевизором и мало двигаются. Поэтому, если начать ходить хотя бы по 15 минут по вечерам, состояние может заметно улучшиться.
Также от боли в спине могут помочь растяжка или занятия йогой.