Россиянам перечислили три самых полезных осенних чая
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9zaXRlLW5ld3MtaW1hZ2UtNl9XdTdrSmR2LmpwZw.webp?w=1920)
Осенью для поддержки иммунитета можно пить чай с клюквой, шиповником и облепихой. Об этом сообщило издание URA.RU.
Клюква богата витаминами C, E, K, марганцем, медью, антиоксидантами и клетчаткой. Для напитка нужно 50 г клюквы (подойдет замороженная), два ломтика апельсина, веточка розмарина и 300 мл воды. Ягоду разомните, добавьте ингредиенты, залейте кипятком и настаивайте 7–10 минут. Можно добавить мед.
Шиповник содержит витамин C, минералы и флавоноиды. Для чая: 20 г сушеного шиповника, четвертинка яблока, половина палочки корицы и 350 мл воды. Шиповник раздробите, добавьте яблоко и корицу, залейте кипятком и дайте настояться. Напиток вкусен горячим и холодным.
В облепихе почти в 10 раз больше витамина C, чем в апельсине. Напиток с облепихой, апельсином и медом поможет поддержать иммунитет.