Диетологи назвали лучший напиток для предотвращения простуды
Диетологи Королева и Русакова назвали лучший напиток для предотвращения простуды
Чай с лимоном и имбирем помогает поддерживать иммунитет и снимать симптомы простуды, заявили РИА «Новости» диетологи Маргарита Королева и Дарья Русакова. Однако пациентам с болезнями ЖКТ эти продукты употреблять нельзя.
«Это витамин С, витамины группы В, кальций, железо, медь, марганец и цинк… То есть гамма полезных компонентов, которая поддерживает иммунитет и позволит противостоять простудным факторам», — поделилась Королева.
Вместе с медикаментозной терапией, прописанной врачом, эти продукты ускоряют выздоровление. Ее коллега Русакова предупредила россиян, что употреблять лимон и имбирь нужно осторожно, поскольку они раздражают слизистую оболочку. Кроме того, имбирь повышает риск появления камней в почках.
Огромную пользу организму принесут мандарины. Это природный источник антиоксидантов, а в косточках цитрусовых содержатся эфирные масла. Ранее турецкие диетологи посоветовали употреблять в пищу свеклу, в которой содержатся нитраты, улучшающие кровообращение. Этот продукт борется с канцерогенами, снижая риск развития рака.