Диетолог Залетова рассказала, что в сутки рекомендуется съедать не более шести чайных ложек меда
Врач-диетолог, специалист по фитотерапии и нутритивной поддержке Татьяна Залетова в беседе с радиостанцией Sputnik рассказала, сколько меда можно съесть без вреда для здоровья за сутки.
В среду, 14 августа, православные в России отмечают Медовый Спас.
По словам медика, в сутки рекомендуется употреблять не более шести чайных ложек продукта, а лучше съедать две ложки вместе с напитком или каким-либо блюдом. Что касается людей с сахарным диабетом и тем, кто склонен к аллергическим реакциям, им и вовсе лучше исключить мед из рациона.
Сладкий продукт содержит не только витамины группы В, но и железо, марганец, медь. Все эти вещества, как пояснила Залетова, участвуют в процессах защиты антиоксидантной системы, противодействуя старению.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDExdi1uYXphcm92YS1mNXpmZTloLmpwZWc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hZXJvcG9ydC1mcmVfa3BQR2dIdC5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9ob3Jpem9uLXdpbmctc2t5LWF0bW9zcGhlcmUtZmx5aW5nLWFpcnBsYW5lLTEyNDUwODItcHhoZXJlY29tXzlkTHJBMW0uanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9oYW5kLXBldGFsLWZpbmdlci1mb29kLWNoaWxkLW1lZGljaW5lLTk5MjIzNi1weGhlcmVjb20uanBn.webp?w=1920)
:focal(0.5:0.6):format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE0LzEwLzIwL3BlcmVzZWNoZW5pZS1tbWstaS1ub3Zvcml6aHNrb2dvLXNob3NzZS1mb3RvLXJvbWFuYS1tYXNoaW5pbmEuanBn.webp?w=1920)