Диетолог Залетова призвала не поститься ради похудения
Диетолог, заведующая отделением дневного стационара Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Залетова в разговоре с РИА «Новости» сообщила, что не стоит соблюдать Великий пост только ради похудения.
По словам специалиста, лишние килограммы уходят не за счет жировой ткани, а за счет потери мышечной ткани.
«Многие пытаются использовать пост как диету для снижения веса, но это в корне неправильно… Эта система питания в плане снижения веса не является предпочтительной среди многих других вариантов», — процитировали «Известия» диетолога.
Для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, важно изменить пищевые привычки и соблюдать их. Самое главное, по словам Залетовой, — это смешанное питание.