Диетолог Войт порекомендовала свести к минимуму потребление желтков, поваренной соли и жареной пищи
Людям, которые страдают повышенным холестерином, необходимо свести к минимуму потребление желтков куриных яиц, поваренной соли и жареной пищи. Об этом изданию NEWS.ru сообщила диетолог Кристина Войт.
Рацион питания у таких людей должен содержать как можно больше овощей и фруктов. К тому же, им рекомендуется соблюдать режим сна и отдыха.
«Спать шесть-восемь часов, всегда завтракать после пробуждения, так как в процессе пищеварения снижается уровень кортизола утром, минус лишний стресс организму», — сказала Войт.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9jb3VwbGUtdHJhdmVsaW5nLXRvZ2V0aGVyLWNvdW50cnktc2lkZS0yMy0yMTQ5NDA2NTIzLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9jbG9zZXVwLXNob3QtZ3JpenpseS1iZWFyLWxheWluZy10cmVlLTE4MTYyNC02OTcxLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9yaWEtODMzOTI2OGxyLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC8xNTQ5NjIyMzgyLTAtMTYyLTI3MzctMTcwMi03Njh4MC04MC0wLTAtZDMyYjdmZDAwNTZiMjBjMmYzZTEzZGU5YTE0MGI3Y2RqcGcud2VicA.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9yaWEtNjcyNDA1NmxyX29PTklqMmQuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9zbmltb2stZWtyYW5hLTIwMjQtMTAtMjUtMDQwNjQwLmpwZw.webp?w=1920)