Диетолог Устинова назвала бананы и виноград самыми калорийными плодами
Терапевт и диетолог Елена Устинова перечислила фрукты и ягоды, которые отличаются высокой калорийностью. Данный показатель зависит от количества содержащихся углеводов, напомнила эксперт в беседе с «Газетой.ru».
По словам медика, первое место в рейтинге стоит отдать бананам. На один фрукт приходится порядка 200 калорий. Пациентам с ожирением и сахарным диабетом не следует включать сладкий продукт в рацион.
Врач также отметила, что худеющим лучше избегать винограда. Однако небольшие порции принесут пользу, ведь ягоды обладают антиоксидантными свойствами и помогают в борьбе со свободными радикалами.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS8zMTEwMDQ2MzkyMTUxMjUud2VicA.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS94a3pnY3VvbnF3OC5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDExdGJsLTQ5NzUtbGRzaGk0Zy5qcGc.webp?w=1920)
:focal(0.35:0.5):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDExcGhvdG8tMjAyNC0xMS0yMi0xNi0xOC0zMi1zYW10aXlsLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS8xOTY2NTgyNjY2LTAtMC0zMTExLTE3NTAtMTkyMHgwLTgwLTAtMC0wZWZmYjMzMzkxNGIzNjc3ZTIxNTYzNTBmMjA2NmEwYy5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS8xOTMzNTMxNTk4LTAtMTA1LTMwNzEtMTgzMi0xOTIweDAtODAtMC0wLWZlMjYyZjg4Y2E4MTQ4YWVmM2QyZTRlNTU1NzhhNTlkLmpwZw.webp?w=1920)