Диетолог Строков рассказал, что делать для легкого похудения
Диетолог Строков посоветовал высыпаться для того, чтобы похудеть
Здоровый сон является залогом похудения. Такой информацией поделился врач-диетолог Игорь Строков. Об этом сообщило издание OaNews.
По словам специалиста, при недостатке сна человек испытывает высокую тягу к еде. Кроме того, в таком случае снижается работоспособность.
После пробуждения медик посоветовал открывать окна и шторы. Недостаток света и свежего воздуха может стать причиной избыточного веса. Для завтрака лучше выбирать блюда с высоким содержанием белка, написала «Политика сегодня».
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS8yXzVxS0taTTUuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS8xNDk3NDc2NDM0LTI3OC0wLTIzMjYtMjA0OC0xMjgweDAtODAtMC0wLWY1ZWZjM2NiMmFiZTBiZWE1ZjliMzY3MTQ5ZDFkNjQ1LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS80MjE0MTI0NC5wbmc.webp?w=1920)
:focal(0.46:0.37):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDExaW1hZ2UtMjAyNDExMTgtOS15aTBibGFjLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDExd2hhdHNhcHAtaW1hZ2UtMjAyNC0xMS0xOS1hdC0wOTQ5NDktMS1nY3p3cnR0LmpwZWc.webp?w=1920)