Диетолог Соломатина рассказала, что людям старше 50 лет стоит включить в рацион рыбу и кисломолочные продукты
Кисломолочные продукты, морская рыба, овсянка, крупы и хлеб со злаками — те продукты, которые улучшают обменные процессы и способствуют омоложению организма. Их стоит включить в рацион людям старше 50 лет, сообщила врач-диетолог Елена Соломатина, передала «Вечерняя Москва».
Медик объяснила, что плохое питание в зрелом возрасте способствует развитию таких заболеваний, как артериальная гипертония, ожирение, атеросклероз, сахарный диабет.
По словам Соломатиной, в рационе у людей старше 50 лет обязательно должны присутствовать овощи и зелень. Особенно полезны для продления молодости петрушка, щавель и базилик.