Диетолог Соломатина назвала скумбрию самой полезной рыбой для здоровья
Скумбрия, в которой содержится большое количество полезных витаминов и микроэлементов, является самой полезной рыбой для поддержания здоровья. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Москвой 24».
По словам специалиста, скумбрия богата омега-3 жирными кислотами и белком, который выступает в качестве строительного материала для всего организма. Также в рыбе содержится витамин D, необходимый для иммунной системы.
Кроме того, регулярное употребление скумбрии может предотвратить развитие атеросклероза, инсульта и инфаркта.