Диетолог Солнцева порекомендовала выбирать печенье из цельнозерновой муки и орехов
Печенье можно превратить в полезный перекус, если правильно выбирать его по составу. Об этом сайту «Аргументы и факты» сообщила диетолог Татьяна Солнцева.
Как отметила специалист, печенье, изготовленное из белой муки с добавлением сахара и жира, действительно дает высокую нагрузку на организм. В такие сладости производители кладут гидрогенизированные масла, в которых есть транс-изомеры — очень вредные жиры, написал «ФедералПресс».
Читая состав, следует ориентироваться на отсутствие вредных компонентов, а также смотреть, чтобы печенье было изготовлено из цельнозерновой муки, желательно с добавлением орехов и сухофруктов.