Диетолог Шпак: рефид поможет ускорить замедлившееся похудение | 360°

24 апреля 2024, 11:42

Диетолог Шпак: рефид поможет ускорить замедлившееся похудение

Читать 360 в

Нутрициолог и диетолог Надежда Шпак рассказала о способе ускорения замедлившегося похудения. Активизировать обмен веществ поможет нарушение пищевых ограничений, отметила эксперт в беседе с радиостанцией Sputnik.

Один из вариантов — рефид. Речь идет о загрузке организма медленными углеводами в течение одного-четырех дней. В рацион следует включить каши, макароны, крахмалистые продукты, пояснила врач.

Реклама

По ее словам, при таком методе разгоняется метаболизм, который часто ухудшается в условиях длительного дефицита калорий. Однако на ранних стадиях диеты данный способ не подходит.

Реклама

Реклама