Диетолог Шпак: рефид поможет ускорить замедлившееся похудение

Нутрициолог и диетолог Надежда Шпак рассказала о способе ускорения замедлившегося похудения. Активизировать обмен веществ поможет нарушение пищевых ограничений, отметила эксперт в беседе с радиостанцией Sputnik.

Один из вариантов — рефид. Речь идет о загрузке организма медленными углеводами в течение одного-четырех дней. В рацион следует включить каши, макароны, крахмалистые продукты, пояснила врач.

По ее словам, при таком методе разгоняется метаболизм, который часто ухудшается в условиях длительного дефицита калорий. Однако на ранних стадиях диеты данный способ не подходит.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте