Диетолог Семенова: авокадо укрепляет иммунитет и положительно влияет на пищеварение
Добавление в ежедневный рацион авокадо поможет укрепить иммунитет и улучшить работу пищеварительной системы. Об этом сообщила диетолог и нутрициолог Татьяна Сорокина в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, в авокадо содержится большое количество калия, витамина К и фолиевой кислоты. Кроме того, продукт богат растворимой клетчаткой, которая способствует нормализации уровня глюкозы в крови.
Врач посоветовала есть не более двух авокадо в день. Тем людям, кто никогда не пробовал продукт, следует вводить его в рацион постепенно для исключения аллергенного фактора.