Диетолог Русакова рекомендовала отказаться от жирного мяса и крепкого чая при ОРВИ
Диетолог и кандидат медицинских наук Дарья Русакова сообщила «Москве 24», что во время простуды важно не перегружать пищеварительную систему. Это необходимо, чтобы организм не расходовал силы на переваривание пищи, а направлял их на борьбу с инфекцией.
Специалист посоветовала отказаться при ОРВИ от жирных сортов мяса, рыбы, наваристых бульонов, а также от жареной и копченой пищи.
Кроме того, по словам врача, на время болезни стоит исключить из рациона бобовые и отруби, богатые грубой клетчаткой. Она может нарушать целостность слизистых оболочек, которые и так воспалены из-за вирусов.
Русакова отметила, что крепкий чай, кофе и чрезмерно кислые продукты могут раздражать воспаленную слизистую горла, усиливая болевые симптомы.